kontakt@naprawa-pcdron.pl | Piaskowa 3a/2, Poznań | Tel. 505-429-482

Jak zwiększyć produktywność dzięki nauce o dobrym samopoczuciu

Kiedy słyszę słowo produktywność, często mam co do tego mieszane uczucia. Chociaż uwielbiam ukryte poczucie proaktywności, które wnosi do stołu, część mnie uważa, że ​​terminologia lepiej pasuje do czegoś pozbawionego emocji, jak maszyna.

Podczas mojej podróży do przedsiębiorczości zawsze byłem zwolennikiem podejścia „załatwianie większej liczby rzeczy, prosperowanie, aby odnieść sukces, pośpiech itp.”. Jednak jako ktoś, kto zawsze chce się doskonalić, doszedłem do punktu, w którym ten sposób bycia już mi nie służył. Pomimo mojego wysokiego poziomu produktywności nie byłem w stanie otworzyć nowych perspektyw. To tak, jakbym brakowało „głębi” potrzebnej do skutecznego pokonywania większych wyzwań.

Po spędzeniu ostatnich kilku lat na badaniach i pracy z czołowymi ekspertami w dziedzinie rozwoju ludzkiego, zdałem sobie sprawę, że jeden warunek jest niezbędny dla optymalnej produktywności, kreatywności i spełnienia: dobre samopoczucie.

Pomyśl o tym, jak możesz wywrzeć znaczący wpływ na siebie lub innych, jeśli nie czujesz się dobrze?

Ale nie wierz mi na słowo, niektóre badania wskazują w tym kierunku.

Patrząc głębiej na naukę o dobrostanie, okazuje się, że możemy ją kultywować, skupiając się na 4 głównych aspektach: samoświadomości, perspektywach, odporności, hojności.

Mówię kultywuj, ponieważ dobre samopoczucie to umiejętność i wszyscy możemy ją praktykować bez względu na płeć, wiek czy pochodzenie. To wspaniała wiadomość!

Aby pomóc Ci wprowadzić to w życie, opowiem o tym, jak wykorzystać 4 filary dobrego samopoczucia, aby zwiększyć poziom naszej proaktywności w trudnych chwilach. Dlaczego? Ponieważ właśnie wtedy najbardziej zmagamy się, aby efektywnie iść naprzód.

Samoświadomość

„Poznanie siebie jest początkiem mądrości”. Sokrates

Dlaczego Sokrates był tak zainteresowany tym przekonaniem? Ponieważ kiedy jesteśmy samoświadomi, możemy zdystansować się od naszych ograniczających emocji, a kiedy to robimy, marnujemy dużo mniej energii i zyskujemy większą jasność w naszym myśleniu. Całkiem przydatne, jeśli chcesz zwiększyć poziom produktywności!

W końcu nauka łączenia się ze sobą, aby zrozumieć, co jest dla nas ważne, jest kluczem do ulepszenia naszego codziennego doświadczenia i zarządzania. Więc następnym razem, gdy poczujesz, że utkniesz na tym, co robić dalej, poświęć chwilę i zadaj sobie pytanie: „Co jest teraz dla mnie naprawdę ważne? Jakie jest najbardziej przydatne działanie, które mogę wykonać, a które wykorzystuje moje mocne strony? Danie krótkiej chwili na refleksję pomoże uwolnić się od negatywnych emocji i odzyskać skupienie potrzebne do ruszenia naprzód z pewnością siebie.

Perspektywy

„Nigdy nie przegrywam albo wygrywam, albo się uczę” – Mandela.

Jako przedsiębiorca musisz pokochać ten cytat. Perspektywa odnosi się do sposobu, w jaki wybieramy sposób patrzenia na życie: jest to historia, którą sobie opowiadamy, i często może to być wewnętrzny głos, który sabotuje nasze najlepsze intencje, powstrzymując nas przed postrzeganiem naszych wyzwań jako inspirującej szansy na rozwój.

Wszyscy przeżywamy chwile niepewności, czy jest to telefon z nowym klientem, czy spotkanie z inwestorem. Zamiast pozwolić, aby nasz strach nas sparaliżował, praktykowanie pozytywnego nastawienia może wiele zdziałać. „Jak to wydarzenie może mi służyć bez względu na wynik”? Jaką cenną wiedzę będę mógł wyciągnąć z tego wydarzenia? Jakie znaczące działania mogę podjąć, aby zabezpieczyć się przed wadą?

Niewielka zmiana perspektywy może otworzyć morze możliwości.

Zapraszamy na blog samochodowy o motoryzacji i naprawie aut.

Sprężystość

„Odporność to akceptacja nowej rzeczywistości, nawet jeśli jest ona mniej dobra niż ta, którą miałeś wcześniej. Możesz z tym walczyć, nie możesz nic zrobić, tylko krzyczeć o tym, co straciłeś, lub możesz to zaakceptować i spróbować połączyć coś dobrego. ”- Elizabeth Edwards

Być może jak nigdy dotąd, posiadanie odporności jest kluczem do naszego osobistego i zawodowego sukcesu. Pogodzenie się z niepewnością nie jest łatwym zadaniem, ale wytrwałość w niej jest prawdziwą siłą.

Pod wieloma względami poleganie jest bezpośrednio skorelowane z pozytywnym nastawieniem, a jednym z najlepszych sposobów na jego podsycanie jest głębszy związek z tym, co robimy. Dlaczego? Ponieważ kiedy jasno określamy nasz cel i jeszcze wyraźniej określamy DLACZEGO, możemy go użyć jako motywacji, aby wytrwać z większą siłą.

„Łącząc” trudny moment z naszym większym celem, uczymy się doceniać jego przydatność w naszych postępach, przypominając nam, że wzrost następuje dopiero pod koniec naszej strefy komfortu. Mając odpowiednią perspektywę, możemy spojrzeć na wyzwanie i powiedzieć „dziękuję za uczynienie mnie silniejszym”.

Hojność

„Zarabiamy na życie z tego, co dostajemy, ale żyjemy z tego, co dajemy”. – Winston Churchill

Chociaż często możemy interpretować produktywność jako akt samolubny, skupienie się na hojności może nadać jej zupełnie nowy wymiar. Nasz mózg jest zaprogramowany, aby przyczyniać się do tego, a kiedy to robi, uwalnia tak zwaną trifectę szczęścia, uwalniając dobre chemikalia, które zwiększają naszą proaktywność.

W świecie, który staje się coraz bardziej zorientowany na usługi, hojność jest nie tylko dobra dla naszego zdrowia, ale także dla sukcesu: jeśli skupimy się na zrozumieniu, jak dać klientowi więcej, mamy znacznie większą szansę na zbliżenie się do naszego celu. Więc następnym razem, gdy otrzymasz negatywną opinię na temat swojej oferty, zamiast denerwować się, zadaj sobie pytanie „Co mogę zrobić, aby dać więcej”?

Kiedy nauczymy się odkładać na bok swoje ego i otwierać umysł na sensowną służbę innym, nasza produktywność i kreatywność osiągną nowe wyżyny!

Pracuj mądrzej, żyj świadomie!

About Author


admin