Nawyki i uzależnienia: Jak sobie pomóc? Część 2

Nie rób tego sam Kiedy staramy się zmienić nawyk lub pozbyć się uzależnienia, który naszym zdaniem jest wstydliwy lub niszczy nam życie, zwykle staramy się to zrobić na osobności, aby nikt nie mógł zobaczyć naszego wstydu. Jest to błąd. Robienie tego w pojedynkę jest bardzo, bardzo trudne, a także wzmacnia przekonanie, że robimy coś wstydliwego […]