eMotion

Nie rób tego sam Kiedy staramy się zmienić nawyk lub pozbyć się uzależnienia, który naszym zdaniem jest wstydliwy lub niszczy nam życie, zwykle staramy się to zrobić na osobności, aby nikt nie mógł zobaczyć naszego wstydu. Jest to błąd. Robienie tego w pojedynkę jest bardzo, bardzo trudne, a także wzmacnia przekonanie, że robimy coś wstydliwego […]

Nawyki, z których po prostu nie możemy zrezygnować są bardzo trudne do wyeliminowania, nie tylko trudno je zmienić, ale mogą mieć negatywny wpływ na nasze życie i sprawić, że czujemy się źle z samym sobą. Zakupy, media społecznościowe, palenie, jedzenie ciasteczek, obgryzanie paznokci. Niektóre z nich można przenieść do poziomu pełnego uzależnienia, ale głównie na […]